Uma das premissas da Intua é a de ajudar as mulheres a despertar sua beleza interior para o exterior. O uso de cosméticos para cada particularidade é super indicado para essa finalidade, assim como os nutricosméticos.

Mas você sabe o que são e para que servem os nutricosméticos? Não se preocupe que vamos te explicar tim-tim por tim-tim como eles atuam no organismo e quais as suas especificidades!

Nutricosméticos: o que são?

Nutricosméticos são fórmulas consumidas via oral, que possuem em sua composição ingredientes que auxiliam diretamente no fortalecimento de unhas, cabelos, pele e até mesmo na circulação.

Eles podem ser ser encontrados em diversos formatos:

• Cápsulas;
• Barras de cereais;
• Sucos;
• Sopas, entre outros.

É importante destacar que não há a necessidade de receita médica para a compra desse produto, mas caso você esteja pensando em começar a tomar, é válido ter uma conversa prévia com o seu médico.

Quais são os principais ingredientes?

Vitaminas

• As Vitaminas do complexo A e B contribuem para a regeneração celular e das raízes do cabelo;
• Carotenóides, como por exemplo a Luteína, o Betacaroteno e o Licopeno previnem o envelhecimento, aumentam a imunidade e diminuem os efeitos nocivos do sol;
• A Vitamina C possui efeitos antioxidantes, combate aos radicais livres, estimula a produção de colágeno e atua no fortalecimento e sustentação da pele;
• A Vitamina E, por sua vez, reduz a queda de cabelos, protege a pele e reforça a imunidade;
• Outro elemento que costuma estar presente nas fórmulas é a Biotina, também chamada de Vitamina H, que contribui para a regeneração de cabelo e unhas e atua na metabolização das proteínas e carboidratos.

Ômegas

As substâncias ômega 3 e 6 atuam diretamente na saúde da pele, já que fazem parte das membranas celulares, dos mecanismos intracelulares. Dessa forma, atuam no equilíbrio de possíveis inflamações, além de promover uma maior hidratação, flexibilidade e proteção da pele, e auxiliar na renovação de células, reduzindo acnes e inflamações no rosto.

Oligoelementos

• Selênio: protege o DNA contra danos causados pelo UV, além de reduzir os riscos de câncer de pele;
• Zinco: auxilia na cicatrização, reações imunológicas e é antioxidante;
• Manganês: estimula a produção de ácido hialurônico;
• Cobre: contribui no desenvolvimento da pigmentação de cada tom de cabelo e pele;
• Cromo: atua na função insulínica, distribuindo o açúcar corretamente no organismo, além de metabolizar gorduras, carboidratos e proteínas.

Proteínas e peptídeos

• Queratina: presente na pele, no cabelo e nas unhas, ela protege o corpo do frio e de lesões;
• Colágeno: responsável pela hidratação;
• Coenzima Q10: antioxidante que inibe a ação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Probióticos

Os probióticos são os nutrientes que estimulam o sistema imunológico, contribuindo também para a hidratação da pele.

Quem pode consumir os nutricosméticos?

Alérgicos, gestantes e pessoas que fazem dietas restritas devem ter atenção redobrada e se informar sobre os cuidados necessários na ingestão desses produtos, mas uma consulta médica prévia é indicada a todas as pessoas que pretendem fazer uso do produto.

Outros cuidados com a saúde

Mesmo com o consumo de nutricosméticos é essencial que hábitos saudáveis façam parte de sua rotina, confira abaixo: 

Atividades físicas regulares

Um corpo saudável é aquele que está sempre em movimento, dessa forma, praticar exercícios físicos é muito importante se você deseja ter mais disposição. Quer ficar “endorfinada” e “dopaminada”? Então é hora de encontrar aquele esporte que mais te agrada - seja dançar na frente da televisão, correr na rua e até mesmo praticar yoga no seu quarto. Além de saudáveis para o seu corpo, manter essas práticas diariamente:

• Te ajuda a ganhar força; 
• Fortalece o sistema imunológico, 
• Melhora a circulação sanguínea;
• Previne doenças degenerativas;
• Melhora o sono.

Incrível, não é mesmo?

Alimentação saudável

Não é novidade que manter uma alimentação saudável é um dos primeiros passos para quem deseja ter a pele e o corpo revigorados. Tudo aquilo que você consome será digerido e absorvido pelo seu organismo, trazendo efeitos positivos ou negativos.

Cada pessoa é única, assim como as especificidades e necessidades de cada corpo, portanto, obter um atendimento individual com um nutricionista para verificar as indicações mais específicas para seu organismo é precioso. De nada adianta ter os melhores nutricosméticos em sua prateleira e não adotar hábitos simples para melhorar sua saúde no dia a dia!

Continue acompanhando nossos conteúdos e aflore sua beleza interior e exterior. Vamos juntas!