Tomar um suco em meio a um dia agitado é uma das melhores sensações do mundo, né? Além de saborosos e refrescantes, os sucos podem fazer parte também da sua rotina de beleza, sabia? O segredo é escolher bem os ingredientes, conhecendo as propriedades de cada um deles, e evitar a adição de açúcar. Assim, você fornece nutrientes importantes para o corpo e colabora com uma pele de aparência jovial e bonita.

Hoje, a Intua vai compartilhar com você algumas receitas especiais de suco para quem busca cuidar tanto da saúde quanto da aparência. Assim, de forma rápida e simples, você consegue dar mais cor e sabor à sua rotina de todos os dias. Curtiu a ideia? Então continue a leitura e já faça uma listinha de ingredientes.

Sucos aliados da beleza

Se você já leu outros textos aqui do nosso Blog, sabe que a Intua acredita na Ciência e, portanto, sabe que a alimentação e a hidratação adequada do corpo contribuem com a saúde e também com uma boa aparência.

Hoje, focaremos apenas em receitas de sucos que podem trazer mais sabor aos seus dias e, de quebra, atuar como aliados da sua beleza e do seu bem-estar. Lembre-se de que, quando falamos em suco, o ideal é evitar o uso de açúcar ou, pelo menos, diminuir a quantidade de açúcar com o passar do tempo. Sentir o sabor natural dos ingredientes é uma experiência importante.

Para a seleção dos sucos de hoje, focamos em ingredientes naturais e que são conhecidos por suas propriedades benéficas para a saúde da pele. E aí, bora escolher qual será o suquinho do seu dia?

Suco amigo da pele

Se você já tem algumas linhas de expressão, é muito importante manter uma boa rotina de skincare com os produtinhos da Intua. Além disso, dê uma chance ao suco que colabora com o preenchimento das linhas de expressão justamente por ser rico em bioativos e antioxidantes.

Ingredientes:

• ½ limão
• 1 xícara (chá) de uva com casca
• 1 maçã verde com casca
• 200 ml de água filtrada

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco amigo do colágeno

O colágeno é uma proteína responsável por deixar a pele firme e com viço. É por isso que sucos com maçã são uma boa pedida, pois a fruta tem ação antiglicante, mantendo a saúde do colágeno. Bora de suquinho?

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de abacaxi
• 1 xícara (chá) de maçã com casca
• 1 xícara (chá) de água filtrada
• 1 punhado de alecrim
• 1 punhado de folhas de hortelã

Taí uma opção refrescante de suco e que também é feita com o liquidificador, batendo todos os ingredientes.

Suco amigo do bronzeado

Vai para a praia? Então aposte em um suco com cenoura, que tem betacaroteno e protege a pele. Além disso, ingredientes cítricos, como a laranja, são ricos em vitamina C, que também tem ação protetora.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de cenoura crua ralada
• 1 xícara (chá) de suco de laranja
• 1 xícara (chá) de mamão
• 1 xícara (chá) de água filtrada
• 1 punhado de salsa
• 1 punhado de folhas de hortelã

Suco aliado da pele firme

Para ter uma pele com mais viço, é importante apostar em alimentos ricos nas vitaminas A, B e C. É o caso do suco que ensinamos a seguir que, além de delicioso, colabora com uma pele firminha e cheia de saúde.

Ingredientes:

• 200 ml de suco integral de maçã
• 5 morangos
• 20 g de cenoura crua ralada

Taí uma opção de suco que combina com aquele bolinho fresco de fubá em um sábado à tarde. É poesia pura.

Suco inimigo do inchaço

Para estimular a drenagem linfática em todo o corpo e, assim, acabar com o inchaço, é preciso usar ingredientes com ação diurética. O suco a seguir é também um ótimo aliado durante o período menstrual.

Ingredientes:

• Suco de 1 lima da pérsia
• 3 xícaras (chá) de melancia cortada em cubos
• 10 folhas de capim-cidreira fresco
• 200 ml de água filtrada

Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, veja se acha necessário coar, e tome em seguida.

Viu só como até aquele suquinho do seu dia a dia pode ser um bom aliado da saúde da sua pele? Lembre-se de que os sucos devem ser consumidos em quantidades moderadas, pois a hidratação principal deve vir da água pura. 

A Intua incentiva você a desenvolver um estilo de vida mais saudável, pois, assim, sua rotina de skincare terá mais resultados e você se sentirá melhor ao longo do dia. É só benefício mesmo. Faça parte do nosso movimento e cuide-se por inteiro!