Manter todas as tarefas em dia no meio da rotina pode parecer complicado (e às vezes impossível). Mas uma boa dose de organização pode mudar o seu dia a dia e, assim, você terá a oportunidade de incluir hábitos mais saudáveis e ter tempo de qualidade com você e com as pessoas que ama.
A procrastinação é nossa maior inimiga quando falamos sobre rotina. Por isso, é importante ter em mente que é necessário ter força de vontade para estabelecer bons hábitos e ter uma rotina saudável física e mentalmente. Você consegue!
Para começar:
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Anote seu planejamento do dia em uma agenda
Usar um tempinho da sua folga no final de semana para organizar os próximos dias, te ajuda a otimizar o tempo e começar a semana já com seu dia planejado. Use a organização a seu favor; -
Estabeleça prioridades
Não precisa resolver tudo em um dia só, isso pode te sobrecarregar e fazer com que os próximos passos não funcionem da melhor forma. Vai no seu tempo! -
Estipule horários para iniciar suas atividades e outro para encerrar
Dividir suas atividades por tempo é uma boa técnica para otimizar o tempo gasto com cada uma delas. Assim você consegue entender quanto tempo cada atividade demanda, e pode adaptar seus horários conforme a necessidade no dia a dia; -
Lembre-se que descansar deve fazer parte da sua rotina
Ter a mente e o corpo descansados faz com que você consiga executar as suas atividades com mais foco e atenção; -
Teste várias formas de otimizar a sua rotina, até encontrar o que funciona para você
Criar uma rotina não é como seguir uma receita de bolo. Cada rotina é única, assim como cada pessoa consegue se organizar de uma forma que faz mais sentido.
Os ajustes na sua rotina farão com que o sync entre as suas atividades e o seu tempo, seja perfeito. E aí, tudo pronto para ter a sua rotina ajustada, mente em sincronia e tempo otimizado?