Manter todas as tarefas em dia no meio da rotina pode parecer complicado (e às vezes impossível). Mas uma boa dose de organização pode mudar o seu dia a dia e, assim, você terá a oportunidade de incluir hábitos mais saudáveis e ter tempo de qualidade com você e com as pessoas que ama.

A procrastinação é nossa maior inimiga quando falamos sobre rotina. Por isso, é importante ter em mente que é necessário ter força de vontade para estabelecer bons hábitos e ter uma rotina saudável física e mentalmente. Você consegue!

Para começar:

1. Anote seu planejamento do dia em uma agenda
   Usar um tempinho da sua folga no final de semana para organizar os próximos dias, te ajuda a otimizar o tempo e começar a semana já com seu dia planejado. Use a organização a seu favor;
2. Estabeleça prioridades
   Não precisa resolver tudo em um dia só, isso pode te sobrecarregar e fazer com que os próximos passos não funcionem da melhor forma. Vai no seu tempo!
3. Estipule horários para iniciar suas atividades e outro para encerrar
   Dividir suas atividades por tempo é uma boa técnica para otimizar o tempo gasto com cada uma delas. Assim você consegue entender quanto tempo cada atividade demanda, e pode adaptar seus horários conforme a necessidade no dia a dia; 
4. Lembre-se que descansar deve fazer parte da sua rotina
   Ter a mente e o corpo descansados faz com que você consiga executar as suas atividades com mais foco e atenção;
5. Teste várias formas de otimizar a sua rotina, até encontrar o que funciona para você
   Criar uma rotina não é como seguir uma receita de bolo. Cada rotina é única, assim como cada pessoa consegue se organizar de uma forma que faz mais sentido.

Os ajustes na sua rotina farão com que o sync entre as suas atividades e o seu tempo, seja perfeito. E aí, tudo pronto para ter a sua rotina ajustada, mente em sincronia e tempo otimizado?