Precisa de uma ajuda para fazer aquele detox? Então entenda mais sobre o assunto e descubra como a Intua pode te ajudar a ter mais saúde e bem-estar.

até o ar que inalamos. O corpo humano tem meios de eliminar essas substâncias nocivas, especialmente quando pensamos no trabalho do fígado e dos rins, mas existem formas de colaborarmos com esse processo, para que o organismo fique menos sobrecarregado. Ainda bem, né?

Como nosso corpo acumula toxinas

As toxinas se acumulam em nosso corpo de diversas maneiras, mas três vias são as mais comuns. Veja quais são elas a seguir:

Alimentação e bebidas

Na alimentação, agrotóxicos e conservantes são os principais responsáveis pelo acúmulo de toxinas no corpo. É por isso que uma dieta com baixo consumo de aditivos químicos e conservantes é tão importante para a saúde do seu organismo.

Também é preciso consumir café e bebidas alcoólicas com moderação, pois tanto a cafeína quanto o álcool prejudicam o funcionamento dos rins e do fígado, os dois órgãos que desintoxicam o corpo humano.

Ambiente

O ambiente onde vivemos também interfere quando pensamos em acúmulo de toxinas, sabia? Nesse aspecto, tanto a poluição do ar quanto o uso de produtos químicos no ambiente doméstico podem trazer mais toxicidade para o corpo.

Estilo de vida

A forma como você leva a sua rotina diz muito sobre o seu estado de saúde. Se a ideia for diminuir a quantidade de toxinas no corpo, é muito importante não fumar, afinal o tabaco é um verdadeiro coquetel de substâncias tóxicas.

Movimentar o corpitcho também é essencial, pois, durante a atividade física, estimulamos a circulação de sangue e o funcionamento do sistema linfático. Dessa forma, conseguimos eliminar toxinas, inclusive por meio do suor! Movimentar o corpo é bom demais, em vários sentidos. Que tal encontrar uma atividade física que combine com você?

Consequências do acúmulo de toxinas

Agora você já entendeu que, mesmo sem fazer nada fora do comum, seu corpo vive em um ritmo frequente de acúmulo de substâncias tóxicas. Falar a respeito desse tema é importante porque, com o tempo, essa intoxicação crônica e silenciosa pode prejudicar a fisiologia do seu organismo e, inclusive, causar alguns sintomas. Veja:

● Sensação de cansaço: Quando o corpo está lotado de toxinas, é comum que você sinta falta de energia e sensação de cansaço.

● Problemas digestivos: As toxinas do dia a dia podem deixar a barriga inchada e causar outros problemas, como prisão de ventre.

● Problemas na pele: Substâncias tóxicas também deixam a pele com um aspecto opaco e sem vida, facilitando o aparecimento de cravos e espinhas.

● Comprometimento do sistema imunológico: A função imunológica também pode ser negativamente afetada pelo excesso de toxinas, deixando o organismo mais suscetível a alergias, infecções e doenças.

Como desintoxicar o corpo

Felizmente, o maior trabalho de detox corporal é feito pelo fígado e pelos rins. Ainda assim, você pode colaborar com esse processo de desintoxicação e adotar alguns hábitos saudáveis, que farão bem para a sua saúde como um todo. Que tal experimentar?

Em primeiro lugar, visite uma boa nutricionista e faça um plano alimentar. No geral, uma dieta considerada detox é aquela com alto valor nutritivo, que colabora com o corpo nesse processo constante de mandar embora o que não presta.

Por isso, quando for ao mercado, escolha produtos naturais e da feira, prefira carnes magras, ovos e ingredientes integrais. Deixe itens muito açucarados só para os fins de semana e, sempre que possível, procure não consumir bebidas alcoólicas, que prejudicam absolutamente todos os sistemas fisiológicos do seu organismo.

Beber muita água ao longo do dia também é importante tanto para a hidratação quanto para o detox. Assim, seus rins trabalham direitinho e você elimina essas substâncias nocivas sem perceber.

A atividade física é crucial para o processo de detox corporal. Como mencionamos anteriormente, movimentar o corpo ativa os processos fisiológicos que têm relação com o detox, como a drenagem linfática natural. Além disso, manter-se em movimento melhora a qualidade do sono, ajuda a manter um peso saudável e deixa a pele mais bonita e viçosa.

Chá #flow Desintoxicante

Pensando em ajudar você a ter mais saúde, disposição e bem-estar, a Intua elaborou um chá, feito com ingredientes, como hibisco, rosa-mosqueta, canela e gengibre, que têm um potente efeito detox no corpo: o Chá #Flow Desintoxicante.

O hibisco, por exemplo, tem quercetina, um elemento de ação diurética que elimina líquidos e toxinas ao longo do dia. Para ajudar, há também a rosa-mosqueta, que favorece o desinchaço e manda as toxinas embora.

A canela, por sua vez, é um poderoso anti-inflamatório natural, que ajuda também na circulação do sangue. Assim, com uma xícara de chá saborosa e perfumada, você ajuda seu corpo a se livrar de todas as toxinas que roubam a sua energia.

Para o preparo, indicamos duas colheres (chá) da mistura da Intua em 200 ml de água quente. Depois de 5 minutinhos em infusão, basta coar e servir. O ideal é não exceder quatro xícaras de chá por dia.

Com a Intua, você cuida de todos os aspectos que estão relacionados com beleza e bem-estar. Experimente o nosso Chá #Flow Desintoxicante e sinta a diferença!